Ингредиенты
Порции: –+
- бананы ½ шт.
- чернослив без косточек 5 шт.
- мед жидкий 1 ч. л.
- кипяток 150 мл
- молоко 3,2% 150 мл
- кунжут 2 ст. л.
Шаги
С вечера засыпать в чашку семечки кунжута.
Залить кипятком и оставить до утра.
Утром нарезать промытый чернослив (или финики) пополам.
Отправить в ёмкость блендера воду с кунжутом и чернослив.
Банан нарезать кусочками.
Отправить к черносливу. Мёд-по вкусу, но можно не добавлять.
Взбить. На этом вегетарианцам нужно остановиться и пить коктейль в таком виде.
Но я решила добавить молоко (или сливки).
Взбиваем и переливаем по порциям.
Тут же подаём энергетический коктейль!
Очень сытный, густой и позитивный коктейльчик! Приятного аппетита!
